
الخبراء يحددون.. هذا هو عدد ساعات النوم "المثالية"
Update: 2025-12-09
Share
Description
يعتقد كثيرون أنهم يجب أن يناموا لـ8 ساعات من أجل راحة الجسم وتحسين نشاطه، لكن خبيرا أكد أن لكل شخص إيقاعا حيويا خاصا به، وقدم خطوات لمعرفة عدد ساعات النوم المثالية لكل فرد.
Comments
In Channel



